Körperarbeit Sitzungen in Unternehmen – in Freiburg, Ettenheim und nähere Umgebung
Was ist Körperarbeit in Unternehmen?
Die Körperarbeit ist eine Lernmethode. Sie bietet einen strukturierten Weg, mit und durch den Körper zu lernen,
- etwas im Leben zu verändern
- dir deinen Körper zurück zu erobern, um Stress und störende
Verhaltensmuster abzubauen und mehr Energie und Lebensqualität zu erlangen.
Jeder von uns hat eine eigene Art am Schreibtisch zu sitzen, die Computer-Maus oder den Telefonhörer zu halten, sich zu konzentrieren etc. Diese Alltagsroutinen sind ein Teil von uns – dennoch leben wir häufig ohne Aufmerksamkeit in diesen Wiederholungen. Jedes Haltungs- und Verhaltensmuster hinterlässt Spuren im Körper.
Diese können sich in wiederkehrenden körperlichen Symptomen wie Kopf- und Nackenschmerzen oder Verspannungen, aber auch in Unkonzentriertheit und Müdigkeit zeigen. Zudem schränken sie unsere Lebensqualität ein.
Was passiert bei einer Körperarbeit Sitzung?
Die Sitzungen finden im Sitzen oder Liegen statt. Ich arbeite mit Beschreibung, Berührung, Atmung und Techniken, die die Aufmerksamkeit auf den Körper erhöhen. Du lernst in der Sitzung, welche muskulären zusätzlichen Anstrengungen du in deinem Arbeitsalltag an Armen, Schultern oder Nacken machst. Die Sitzungen haben in der Regel eine belebende und zugleich entspannende Wirkung.
